キムチ納豆がとても効いたお話
キムチ納豆は居酒屋で頼むことがあります。
とてもおいしいですが、意外な効用があることを知りました。
どちらも好き嫌いがある食べ物ですが、どちらも大丈夫な方で便秘で困っている方にはおすすめです。
運動不足による問題
通勤が減ったことで、運動不足気味になっております。
朝のウォーキングやストレッチは行っておりますが、それでも運動不足が解消しきれておりません。
このためか、便秘気味の日々が続いておりました。
食事もできるだけ、ヨーグルトや納豆など胃腸に良さそうなものを採っておりましたが、あまり効果がみられませんでした。
特に夏になると水分不足にもなるのが、良くないのかもしれません。
キムチ納豆の効用
あるとき、知り合いからキムチ納豆が効くので、試してみると良いと教えてもらいました。
キムチと納豆はそれぞれ別々に食べることはよくあるのですが、一緒に食べることはあまりありませんでした。
自宅で食べることは恐らくこれまでほとんどなかったように思います。
夜に食べるのがよいと教えてもらったので、すぐに試してみました。
納豆１パックにキムチを少々入れて、食べてみました。
試した結果
とても効きました。
こんなにすぐに効果あるとは思いませんでした。
効果はてきめんでした。
ネットで検索してみると、納豆とキムチは両方とも発酵食品で菌も豊富ですが、異なる種類の菌なので、それぞれの菌が相乗効果的に働くようなことが書かれているものもありました。
実際のところは、よくわからない部分があるのですが、自分には効果がありました。
相性があると思いますので、効果は千差万別と思います。
私の場合はよく効きました。
税理士を含め、事務作業が多い仕事では、立つ機会があまりないので、意識的に動くようにするのが良さそうです。
雨が続いたりすると、外に出る機会が少なくなるので、そのような時は特に意識して、家事をするようにしております。
家事は効率的な運動と思っているので、積極的に行うようにしております。
その上で、キムチ納豆を摂るとさらに相乗効果が働くのではないでしょうか。
困っている方は是非とも試してみてください。